Close
Book Your Reservation

Yoga courses offered in Brussels, Genval, Rixensart, Rosiére & Wavre, Belgium

+32 486 297 348

COURS PRIVÉS INDIVIDUEL OU EN GROUPE

Un cours standard démarre avec la libération des énergies qui nous habitent au moment où nous arrivons et ceci en bougeant notre corps, en sautant, en nous secouant afin de délivrer les tensions qui se sont accumulées en nous. Ainsi nous pouvons nous décontracter et ouvrir la possibilité d’écouter notre monde intérieur.

Durant mes cours j’utilise un éventail de différentes formes de yoga :

  • Power Yoga : c’est un terme général utilisé pour indiquer une forme de yoga très animée basée sur un genre de fitness, axée sur la vigueur et la flexibilité.
  • Vinyasa Flow Yoga : ici la respiration est mise en rapport avec le mouvement. Parce que le mouvement est synchronisé avec la respiration ceci peut conduire à une expérience de méditation.
  • Ashtanga Yoga et Lyengar yoga : ce sont les deux formes de yoga les plus traditionnels. Ashtanga yoga se concentre plus sur la respiration dans le mouvement alors que Lyengar yoga mets plutôt l’accent sur l’alignement de la pose de yoga. Les deux sont tout aussi importants.
  • Yin Yoga : Ce style de yoga ouvre le corps et l’esprit d’une façon qu’aucun autre style de yoga n’est en mesure de faire parce que nous restons durant 4 à 5 minutes dans une même position.

Nous terminons toujours avec le Shavasana (position des morts)  pour que le corps puisse intégrer les ouvertures que nous avons pu atteindre et pour que l’esprit puisse profiter de l’expérience de l’extase. Ce n’est qu’à la fin du cours que le contexte déterminera si la méditation sera applicable ou pas.

Les trois aspirations principales de mes cours sont :

  1. Ouvrir le corps et renforcer la musculation
  2. Nous rendre plus conscients de nos sensations
  3. Nous rendre plus conscients de nos pensées

C’est durant les workshops, les weekends et les retraites que nous approfondissons les autres branches du yoga.

Tous mes cours sont donnés en Anglais, en Français et en Néerlandais.

Cours ouvert à tous à partir de 4 septembre 2017:

  • Lundi 9h – 10h30 à Longueville: Thébaïde (mix)
  • Mardi 20h – 22h Life Style à Overijse
  • Mercredi 9h – 10h30 à Hamme Mille: ML Condorcet (debutants)
  • Mercredi 19h – 20h30 à Longueville: Thébaïde (avancés)
  • Jeudi 10h – 11h30 à Longueville: Thébaïde (mix)
  • Vendredi 20h-21h30 à Hamme Mille: ML Condorcet (mix)
  • Samdi 11h-12h15 à Brussel: Radiant Light

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Intéressé pour participer à une des classes mentionnées ou voulez vous plutôt former votre propre groupe?

Si un de ces cours ci-dessus vous intéresse ou si vous voulez organiser un autre cours avec moi, n’hésitez pas à me contacter.

TÉMOIGNAGES D’ÉTUDIANTS

Les cours de Anke sont créatifs et très inspirants. Chaque semaine  j’apprends autre chose. La façon dont elle nous apprend les différentes postures de yoga et les corrections qu’elle suggère sont  adaptées aux possibilités de ses étudiants. Elle nous guide selon nos propres possibilités vers une sensibilité plus grande des postures de yoga et nous corrige de façon adaptée à notre capacité.


Mala H.

<<
>>