Ik geloof uit de grond van mijn hart dat “verantwoordelijkheid” de hoeksteen is van het “ontwaken” en dat dit ontwaken ons toelaat om ons leven in eigen handen te nemen.
We spelen een rol in alles wat ons overkomt. We co-creëren samen met het universum, middels gedachten, gebeden en onze aanwezigheid in het moment zelf….. bewust van de fluisterende stem…. Hoe meer we contact leggen met het moment zelf, hoe meer we onze intuïtie beginnen te vertrouwen.
Leven in plaats van overleven vraagt om vitaliteit.
Goeie startpunten zijn:
- het algemene leefpatroon: gewoontes van eten, slapen, ademen, bewegen en denken
- bewustzijn van hoe je met jezelf omgaat in je hoofd, zal leiden naar een intens contact binnen jezelf, de wereld en de mensen om je heen.
- Contact met je lichaam zal bijdragen tot het versterken van je gevoeligheid voor je eigen grenzen, waardoor je voorkomt dat je zenuwstelsel over geactiveerd wordt. Hierdoor heb je minder stress, de oorzaak nummer 1 van bijna alle ziektes.
Het vraagt moed om de goede beslissingen te nemen en een hogere vitaliteit leidt naar een grotere potentie om creatieve oplossingen te vinden voor de uitdagingen in ons leven. Vitaliteit voor mij is een niveau van energie, een gevoel van levend zijn, licht zijn, in mijn lichaam zowel als in mijn geest.
Persoonlijke groei vraagt altijd om extra inspanning. Zich concentreren op zichzelf op een gezonde manier en er daardoor KUNNEN zijn voor de ander, is belangrijk, aangezien we elkaar allemaal beïnvloeden door wie we zijn en waar we voor staan. Yoga gaat over deze innerlijke connectie.
De voordelen van een regelmatige yoga-practice zijn:
- sterk immuun, klier, zenuwstelsel en lymfestelsel
- een gestimuleerde bloedcirculatie zorgt ervoor dat je je levendiger voelt
- betere mentale en fysieke houding
- minder rugpijn
- soepeler
- minder angsten
- meer vertrouwen (in hoe de dingen lopen)
- sterker en soepeler lichaam
- grotere intuititie
- minder re-actief
- hoger libido
- makkelijker in de omgang
