WORKSHOPS ET RETRAITES

Les workshops et les retraites nous donnent la possibilité d’approfondir encore plus notre vie intérieure. Le temps à passer ensemble est moins limité ce qui nous offre la possibilité de ressentir mieux ce dont nous avons vraiment besoin et de s’y abandonner.

Il y aura également plus de temps pour apprendre à maitriser les techniques pratiques qui doivent nous amener sur le chemin que nous avons choisi.

L’intention de base est de nous familiariser avec des techniques qui nous permettent une meilleure compréhension de nous- mêmes et des stratégies salutaires pour le corps et l’esprit.

La connaissance de soi et la compréhension sont des éléments nécessaires pour pouvoir créer notre vie telle que nous la concevons.

Des blessures ou des frustrations non traitées nous enferment dans un mode de vie réactif alors que nous devrions nous ouvrir à un mode de vie qui nous permet de créer la vie telle que nous voulons vraiment la vivre et pour laquelle nous optons consciemment.

Il est vrai que nous ne pouvons maitriser tout ce qui nous advient dans la vie mais nous pouvons développer des outils qui nous permettent de vivre une vie heureuse.

Comment ? En développant des techniques pour :

nous détacher des modes de vie qui nous procurent du mal-être
nous apprendre à gérer notre mécontentement et nos irritations
nous apprendre à gérer nos angoisses
créer du silence en écoutant notre voix intérieure
apprendre à fixer des limites à soi-même
prendre soin de nos 5 Koshas , les différentes couches de notre système

Les workshops et les retraites fonctionnent comme des ancrages qui nous permettent d’approfondir notre éveil.

Nous nous familiarisons avec des techniques de respiration, de mantras, de méditation, d’observation aiguisée et bien sûr des mouvements du corps qui nous permettent d’accéder à notre subconscient.

En générale les workshops durent 3 à 6 heures et se tiennent les week-ends. Les retraites s’étalent en générale sur 5 jours.

Interested in more information on retreats or workshops

Vous voulez plus d’information sur les workshops et les retraites ou sur les workshops et retraites déjà planifiés ? N’hésitez pas à me contacter.

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TÉMOIGNAGES D’ÉTUDIANTS

Les cours de Anke sont créatifs et très inspirants. Chaque semaine j’apprends autre chose. La façon dont elle nous apprend les différentes postures de yoga et les corrections qu’elle suggère sont adaptées aux possibilités de ses étudiants. Elle nous guide selon nos propres possibilités vers une sensibilité plus grande des postures de yoga et nous corrige de façon adaptée à notre capacité.

Mala H.
4th April 2017

Si vous pensez que le Yoga n’est pas accessible pour tout le monde il est clair qu’avec un instructeur comme Anke qui scrute si bien l’état de ses étudiants et adapte à chaque fois son cours selon ce qu’elle ressent dans le groupe… on ne peut pas en demander plus!

Bena M.
4th April 2017

Anke est la prof de yoga la plus honnête que je connaisse. Ses cours sont spontanés et très passionnés. Participer à son cours est pour moi comme rentrer chez moi.

Eva J.
4th April 2017

Jamais au paravent je m’ai ressenti cette envie d’aller à un cours hebdomadaire de yoga que maintenant chez Anke. A chaque fois j’arrive à repousser un peu plus mes limites et à la fin du cours je me sens vraiment paisible. Une très riche expérience.

Rita G.
4th April 2017

Les cours de Anke sont à chaque fois différents et durant sa leçon j’arrive à oublier complètement mes propres besognes. En plus du travail physique elle nous donne des techniques qui nous aident à faire face au stress et à la vie en générale. Elle est toujours consciente de l’énergie qui émane du groupe. Ce sont ses dons d’adaptation, sa compétence dans le yoga et la passion avec laquelle elle arrive à nous la transmettre, qui font que Anke est un instructeur extraordinaire .

Barbara B.
4th April 2017

Que nous arrivons fatigués ou stressés, nous rentrons du cours, pour ainsi dire miraculeusement, toujours joyeux, requinqués et décontractés. Anke a l’intelligence de ressentir les attentes du groupe et nous donne un cours adapté à nos besoins.

Celine
4th April 2017

Grâce au yoga je rencontre mon moi, je me découvre. Par la respiration, la concentration sur les sensations physiques. J’abandonne le monde pour rentrer dans mon for intérieur. Quelle joie et quelle prof !

Christine Le B.
4th April 2017

Anke est une femme chaleureuse qui respire le yoga et elle est un exemple de souplesse. J’ai une vie très chargée, mais suivre les cours de Anke est comme rentrer chez moi et je quitte ses cours avec un grand sourire et avec de l’ouverture dans ma tête.

Crien van L.
4th April 2017

Le yoga c’est faire arrêter la terre de tourner et rentrer dans ma vie intérieure, être reconnaissante et apprendre à accepter mes manquements. Mais le yoga est par-dessus tout ce grand sourire sur mon visage et le sentiment de pouvoir déplacer des montagnes. Même après 4 ans les cours de Anke sont toujours comme neufs, animés et surprenants. Sans son enthousiasme et son approche très personnelle je n’aurais probablement jamais découvert le yoga. Merci Anke pour ce cadeau.

Aline J.
4th April 2017

Mis à part le fait qu’elle donne de très bon cours et ceci de façon agréable, mon corps a fait des progrès remarquables. Mes plaintes de dos et d’épaules ont nettement diminué et mes visites chez le physiothérapeute ne sont plus nécessaires.

Annette C.
4th April 2017

Je vais aux cours de Anke parce qu’après le cours je me sens à nouveau comme une personne entière et unie. Même quand je suis exténuée, que mon corps me fait mal, ses cours me remettent dans un état heureux, ouvrent mon cœur pour un sentiment de gratitude et me font oublier mes problèmes… Je ressens chez elle une forme d’amour inconditionnel pour ses étudiants… c’est une forme de bien-être et assez spéciale. Merci.

Patricia B.
4th April 2017

Ses cours ne sont jamais pareils et restent un défi même après 3 ans. Sa manière de mettre en rapport le physique et le mental sont inspirants et m’aident dans ma vie journalière.

Karin van R.
4th April 2017

Elle nous donne tellement plus qu’un cours de yoga. Elle donne de l’attention personnelle aux participants, ne reste pas sur son tapis de yoga pour faire ses propres exercices mais vient vers nous pour nous encourager, nous corriger et elle nous donne juste ce petit coup de pousse dont nous avons besoin. Elle adapte son cours aux besoins du groupe parce qu’elle ressent exactement l’état dans lequel nous nous trouvons et nous inspire l’énergie dont nous avons besoin à ce moment-là.

Nicoline D.
4th April 2017

Anke donne de l’attention individuelle à chacun de nous. Elle prend soin à ce que chacun veille à ne pas dépasser ses limites, que chacun écoute son propre corps et en même temps nous invite à nous défier. Elle nous encourage et nous inspire avec beaucoup d’enthousiasme. Les variations des postures sont illimitées en aucun cours ne ressemble à un autre.

Kathleen B.
4th April 2017

Anke me propose des cours adaptés à mes possibilités, mais au moyens d’ indications précises et encourageantes elle combine des exercices intenses avec une curiosité constante pour améliorer les postures.

Philippe D.
4th April 2017